✨Совсем скоро тысячи православных верующих в России отметят один из центральных христианских праздников — день Крещения Господня. Одним из самых ярких обрядов этого праздника является омовение в ледяной воде.
❗Однако важно помнить: купание в проруби — серьёзный стресс для организма. Чтобы духовный опыт не обернулся трагедией, следуйте рекомендациям специалистов ГКУ «Аварийно‑спасательная служба Волгоградской области».
Кому нельзя окунаться❓
🌡Омовение при низких температурах противопоказано при:
❌острых и хронических заболеваниях ЛОР‑органов;
❌болезнях сердечно‑сосудистой системы;
❌нарушениях в работе эндокринной системы;
❌заболеваниях нервной системы (центральной и периферической);
❌проблемах с органами зрения;
❌болезнях дыхательной системы;
❌патологиях мочеполовой системы;
❌заболеваниях ЖКТ;
❌кожно‑венерических заболеваниях.
Если противопоказаний нет — готовимся правильно❗
✅Выберите безопасное место. Пользуйтесь только официально оборудованными купелями, где дежурят спасатели.
🩱Соберите необходимые вещи купальный костюм или одежда для омовения,легкоснимаемая обувь с нескользящей подошвой, полотенца,термос с тёплым чаем или отваром (алкоголь категорически запрещён!).
⚠Соблюдайте порядок действий:
➖переоденьтесь в подготовленную одежду и обувь;
➖идите к купели аккуратно, не торопясь;
➖разуйтесь и плавно погружайтесь в воду, держась за поручни;
➖по возможности не окунайтесь с головой и не закрывайте глаза;
➖находитесь в воде не дольше 1 минуты.
⚠Особые предостережения:
➖не прыгайте в прорубь — резкий перепад температуры может вызвать потерю сознания;
➖будьте предельно внимательны при погружении детей — крепко держите ребёнка и контролируйте его состояние.
💧После омовения разотритесь полотенцем,переоденьтесь в сухую одежду, выпейте тёплый напиток.
📲В случае ЧП — звоните: 112 — единый телефон службы спасения;
8(8442)33‑60‑60 — телефон оперативного дежурного ГКУ «Служба спасения».
✨Соблюдение этих простых правил поможет вам безопасно приобщиться к великой традиции и получить от обряда только светлые и радостные впечатления!
